วิธีนั่งสมาธิ ง่ายแต่ลึก กายสบาย ใจสบาย บุญเก่าก็ได้ช่อง

กายสบาย ใจสบาย บุญเก่าก็ได้ช่อง (เทคนิควิธีการปฏิบัติธรรม) สติ สบาย อีกทั้ง สม่ำเสมอคือทแกล้วสามเกลอ ทหารแก้วหากทำอย่างนี้เจอ ธรรมแน่จิตพร่างสว่างแพร้ว มั่นแล้วกลางกายตะวันธรรม หลับตาเป็น จะเห็นภาพภายใน หลับตาเบาๆ พอสบายๆ ต้องสบาย อย่ามองข้ามการหลับตานะ ถ้าเราหลับตาเป็น เดี๋ยวจะเห็นภาพภายในได้ง่ายหลับตาพอสบายๆ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ปรือๆ นิดๆ พอสบายๆ สบายแค่ไหน เราก็เอาแค่นั้น ปรับกายใจให้สบาย ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายทั้งเนื้อทั้งตัวให้สบาย ต้องสบายๆ ตรงไหนไม่สบาย เราก็ขยับให้เลือดลมในตัวของเราเดินได้สะดวก หาจุดสบายให้เจอทั้งกายและใจ สบายตรงไหนก็เอาตรงนั้นไปก่อน ที่สบายทั้งร่างกายและจิตใจ  ใจจะสบายได้ ต้องไม่เกาะ ไม่เกี่ยว ไม่เหนี่ยว ไม่รั้งเรื่องอะไรเลย ไม่มีความอยากได้ อยากเห็น อยากมีอะไรทั้งสิ้นเฉยๆ นิ่งๆ เกลี้ยงๆต้องสบายนะ สบายตรงไหนเอาตรงนั้นไปก่อน จะไกลตัว ใกล้ตัว หรือกลางตัวก็ตามที่รู้สึกสบาย พอไม่สบายตอนช่วงไหน ทิ้งไปเลย ให้พร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ อย่าไปเสียดายสิ่งที่เราทำได้ดีมาก่อนหน้านี้ให้เริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ ตรงจุดที่สบาย เป้าหมายสุดท้ายของเรา คือ …

วิธีนั่งสมาธิ ง่ายแต่ลึก กายสบาย ใจสบาย บุญเก่าก็ได้ช่อง Read More »