ผ่อนหนักเป็นเบา
ในยามที่เราประสบทุกข์ ให้นึกถึงธรรมะ
ฝึกใจให้หยุดนิ่ง
ยอมรับว่าเป็นวิบากกรรมที่เราทำไว้เอง
ไม่ใช่ใครทำให้ เราทำเองไม่มีใครลิขิต
เมื่อเราทำเอง เราก็ต้องแก้เอง
ต้องอดทนสร้างความดี
หนีกรรมด้วยการให้ทาน รักษาศีล เจริญภาวนา
ฝึกใจให้หยุดนิ่ง พอตั้งหลักได้แล้ว
จะมีดวงปัญญาและกำลังใจในการแก้ไขปัญหา
ผ่อนหนักเป็นเบา เบาเป็นหาย
12 ธันวาคม 2549
โอวาท หลวงพ่อธัมมชโย (คุณครูไม่ใหญ่)
ที่มา หนังสือ ในที่สุดคุณก็ชนะ น.60